ఇండస్ట్రీ వార్తలు

  • ఆశాజనక అభివృద్ధి అవకాశాలతో 2024లో వైమానిక యోగా ప్రారంభమవుతుంది

    ఆశాజనక అభివృద్ధి అవకాశాలతో 2024లో వైమానిక యోగా ప్రారంభమవుతుంది

    2024లో ఎయిర్ యోగాలో విజృంభణ (ఏరియల్ యోగా అని కూడా పిలుస్తారు) పరిశ్రమకు భారీ వాగ్దానం మరియు సామర్థ్యాన్ని తెస్తుంది.మొత్తం ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరగడం, ప్రత్యామ్నాయ ఫిట్‌నెస్ పద్ధతులకు పెరుగుతున్న జనాదరణ మరియు మనస్సు-శరీర సామరస్యంపై అధిక ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వంటి కారకాలుగా...
    ఇంకా చదవండి
  • వయోజన ఊయల మార్కెట్ 2024లో వృద్ధిని కొనసాగిస్తుందని అంచనా వేయబడింది

    వయోజన ఊయల మార్కెట్ 2024లో వృద్ధిని కొనసాగిస్తుందని అంచనా వేయబడింది

    2024 కోసం ఎదురుచూస్తూ, వయోజన ఊయల పరిశ్రమ వృద్ధి చెందడం మరియు అభివృద్ధి చెందడం కొనసాగుతుంది, వినియోగదారుల జీవనశైలిని మార్చడం మరియు బహిరంగ వినోదంపై మళ్లీ దృష్టి పెట్టడం ద్వారా నడపబడుతుంది.అడల్ట్ ఊయల మార్కెట్ అనేక కీలక అంశాల కారణంగా విజృంభించవచ్చని అంచనా వేయబడింది, ఇందులో అతనికి బలమైన ప్రాధాన్యత ఉంది...
    ఇంకా చదవండి
  • రోజుకు 1000 సార్లు తాడు జంప్, ఊహించని పంట ఎలా ఉంటుంది?తాడును సరిగ్గా దూకడం ఎలా?

    రోజుకు 1000 సార్లు తాడు జంప్, ఊహించని పంట ఎలా ఉంటుంది?తాడును సరిగ్గా దూకడం ఎలా?

    రోజుకు 1000 సార్లు జంపింగ్ తాడుకు కట్టుబడి ఉండండి, ఊహించని పంట ఎలా ఉంటుంది?స్కిప్పింగ్ అనేది అద్భుతమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా గొప్ప ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.అన్నింటిలో మొదటిది, తాడు దూకడం గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శారీరక ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది.సంఖ్యగా...
    ఇంకా చదవండి
  • శాస్త్రీయ ఫిట్‌నెస్ ప్రక్రియ, 4 దశలు, మీరు మెరుగైన శరీరాన్ని వేగంగా పొందేలా చేయండి!

    శాస్త్రీయ ఫిట్‌నెస్ ప్రక్రియ, 4 దశలు, మీరు మెరుగైన శరీరాన్ని వేగంగా పొందేలా చేయండి!

    మరింత శాస్త్రీయంగా మరియు సమర్ధవంతంగా వ్యాయామం చేయడం, గాయం యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడం మరియు మంచి శరీరాన్ని వేగంగా పొందడం ఎలా?శాస్త్రీయ ఫిట్‌నెస్ ప్రక్రియను ప్రారంభించే ముందు, ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యం మరియు వ్యక్తి యొక్క శారీరక స్థితిని మనం మొదట అర్థం చేసుకోవాలి.మీరు కొవ్వును కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా మరియు కండరాలను నిర్మించాలనుకుంటున్నారా, లేదా ...
    ఇంకా చదవండి
  • మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అధిక ఫిట్‌నెస్ యొక్క 5 సంకేతాలు

    మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అధిక ఫిట్‌నెస్ యొక్క 5 సంకేతాలు

    ఆధునిక సమాజంలో, ఫిట్‌నెస్ ఒక ఫ్యాషన్‌గా మారింది.దీర్ఘకాలిక ఫిట్‌నెస్ బహుళ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.అయినప్పటికీ, అధిక వ్యాయామం శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది.మీరు వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కలిగి ఉంటే శ్రద్ధ వహించాల్సిన అధిక ఫిట్‌నెస్ యొక్క ఐదు సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.1. అలసట: మితమైన వ్యాయామం చేయవచ్చు...
    ఇంకా చదవండి
  • 5 ఓవర్‌ట్రైనింగ్ సంకేతాలు

    5 ఓవర్‌ట్రైనింగ్ సంకేతాలు

    మేము శిక్షణ కోసం చాలా సమయం మరియు శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టినప్పుడు, కొన్నిసార్లు మనకు తెలియకుండానే ఓవర్‌ట్రైనింగ్ పరిస్థితిలో పడవచ్చు.ఓవర్‌ట్రైనింగ్ మన శారీరక రికవరీని ప్రభావితం చేయడమే కాదు, వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దారి తీస్తుంది.అందువల్ల, ఓవర్‌ట్రైనింగ్ యొక్క ఐదు సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది ...
    ఇంకా చదవండి
  • ఫిట్‌నెస్ యొక్క 10 ఇనుప నియమాలు, ఇది ఉత్తమమైనది!

    ఫిట్‌నెస్ యొక్క 10 ఇనుప నియమాలు, ఇది ఉత్తమమైనది!

    ఫిట్‌నెస్ యొక్క 10 ఇనుము నియమాలు, దీన్ని ఒక అనుభవశూన్యుడు అంటారు!1, పూర్తి భోజనం తిన్న వెంటనే వ్యాయామం చేయకండి, కానీ 1 గంట విశ్రాంతి తీసుకోండి, తద్వారా ఆహారం జీర్ణమవుతుంది మరియు ఫిట్‌నెస్ ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి మరియు జీర్ణశయాంతర అజీర్తిని నివారించడానికి ఫిట్‌నెస్ శిక్షణను ఏర్పాటు చేయండి.2,...
    ఇంకా చదవండి
  • మీ కండరాలను పదును పెట్టడానికి 4 మార్గాలు

    మీ కండరాలను పదును పెట్టడానికి 4 మార్గాలు

    ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ సమయంలో మీరు మీ కండరాలను ఎలా పదును పెట్టవచ్చు?కండరాల పరిమాణాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహేతుకమైన బరువు శిక్షణతో పాటు, మన శరీర కొవ్వు శాతాన్ని కూడా నియంత్రించాలి.అదనపు కొవ్వు కండరాల రేఖను కవర్ చేస్తుంది కాబట్టి, మీ స్నాయువు మాంసం గుర్తించబడదు.క్రింది Xiaobian...
    ఇంకా చదవండి
  • ప్రారంభకులకు ఆరు గోల్డెన్ మూవ్‌లు, కేవలం డంబెల్‌ల సెట్, మంచిగా కనిపించే బాడీ లైన్‌ను రూపొందించండి!

    ప్రారంభకులకు ఆరు గోల్డెన్ మూవ్‌లు, కేవలం డంబెల్‌ల సెట్, మంచిగా కనిపించే బాడీ లైన్‌ను రూపొందించండి!

    అనుభవం లేని వ్యక్తి ఫిట్‌నెస్ ఏ కదలికల నుండి ప్రారంభించాలి?ప్రారంభకులకు ఆరు బంగారు మిశ్రమ చర్యలు, కేవలం డంబెల్స్ సెట్, మీరు మొత్తం శరీర కండరాల సమూహాన్ని వ్యాయామం చేయవచ్చు, మంచి ఫిగర్ లైన్‌ను రూపొందించవచ్చు!దశ 1: స్క్వాట్ స్క్వాట్‌లు గ్లూటయల్ కండరాల సమూహాన్ని వ్యాయామం చేయగలవు, గ్లూటయల్ ఆకార సమస్యను మెరుగుపరుస్తాయి, ఎల్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి...
    ఇంకా చదవండి
  • వెనుక శిక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత?ప్రాక్టీస్ GIFల సమితి, మీరు బహుళ ప్రయోజనాలను పొందేలా చేస్తుంది

    వెనుక శిక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత?ప్రాక్టీస్ GIFల సమితి, మీరు బహుళ ప్రయోజనాలను పొందేలా చేస్తుంది

    ఆధునిక వ్యక్తులు ఆరోగ్యం మరియు అందమైన శరీరాన్ని కొనసాగించడానికి శరీరం ఒక ముఖ్యమైన మార్గం, మరియు వెనుక శిక్షణ అనేది ఫిట్‌నెస్‌లో అనివార్యమైన భాగం.మీరు తరచుగా శిక్షణను దాటవేస్తున్నారా?ఈ రోజు మనం బ్యాక్ ట్రైనింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మాట్లాడబోతున్నాము.అన్నింటిలో మొదటిది, వెనుక శిక్షణ అందమైన వక్రతను సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది...
    ఇంకా చదవండి
  • రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవండి మరియు ఈ ఆరు ప్రయోజనాలు మీకు అందుతాయి

    రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవండి మరియు ఈ ఆరు ప్రయోజనాలు మీకు అందుతాయి

    నడక అనేది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి గొప్ప ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండే సులభమైన, తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన, అధిక రిటర్న్ ఏరోబిక్ వ్యాయామం.రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవడం వల్ల మీ శరీరాన్ని మెయింటెయిన్ చేయడం మరియు మీ జీవక్రియను పెంచడం మాత్రమే కాకుండా, మీ శరీరానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు.ఆ ఆశ్చర్యాలను ఒక్కసారి చూద్దాం...
    ఇంకా చదవండి
  • కండరాల అడ్డంకిని ఎలా అధిగమించాలి?మీ కండర ద్రవ్యరాశిని మరింత పెంచడానికి 5 మార్గాలు

    కండరాల అడ్డంకిని ఎలా అధిగమించాలి?మీ కండర ద్రవ్యరాశిని మరింత పెంచడానికి 5 మార్గాలు

    కండరాల నిర్మాణ శిక్షణ ప్రారంభంలో, కండరాల పెరుగుదల రేటు సాపేక్షంగా వేగంగా ఉంటుందని మీరు కనుగొంటారు మరియు కొంత సమయం తరువాత, శరీరం క్రమంగా శిక్షణా పద్ధతికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, కండరాల అభివృద్ధి అడ్డంకిని తాకుతుంది.కండరాల నిర్మాణం యొక్క అడ్డంకిని ఎలా అధిగమించాలి అనేది ఒక p...
    ఇంకా చదవండి