చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ వ్యక్తి ముఖాన్ని మార్చగలదని అంటారు. ఎందుకంటే చాలా మందికి ఫిట్‌నెస్ కనిపించక ముందు చాలా మంది స్టార్‌లను చూస్తారు, లావుగా మాత్రమే కాకుండా చాలా అసహ్యంగా ఉంటారు, కానీ జిమ్‌లోకి ప్రవేశించిన తర్వాత వారి శరీరం సన్నబడడమే కాదు, ముఖం కూడా మారిపోయింది. ఇది జిమ్ లేదా ఫేస్‌లిఫ్ట్? ఫిట్‌నెస్ ఒక వ్యక్తి ముఖాన్ని మార్చగలదని చాలా మంది అనుకుంటారు, మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?

కానీ ఫిట్‌నెస్ వ్యక్తి ముఖాన్ని మార్చలేదని రచయిత అభిప్రాయపడ్డారు.
యుక్తవయస్సు నుండి ప్రజల ముఖం విచారకరంగా ఉంది, స్త్రీలు 18 మారతారు అని విన్నారు, కానీ ముఖంలో మార్పు, కానీ మీకు 18 ఏళ్లు నిండకముందే, యుక్తవయస్సు తర్వాత మీ ముఖంలో ఎటువంటి మార్పు ఉండదు.
ప్లాస్టిక్ సర్జరీ చేయించుకోకపోతే వయసు పెరిగేంత వరకు మీ ముఖం మీతోనే ఉంటుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఫిట్‌నెస్ ఒకరి శారీరక రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది అనేది నిజం.
మేము వ్యక్తిగత మార్పుల కోణం నుండి ఫిట్‌నెస్‌ను చూడవచ్చు, అవి: శరీర ఆకృతిలో మార్పులు, వ్యక్తిగత సామర్థ్యం, ​​కండరాల మార్పులు, వ్యక్తిగత ఆకర్షణ, అలాగే వ్యక్తిగత శక్తిని మెరుగుపరచడం, వ్యక్తిగత ప్రదర్శన స్థాయిని మెరుగుపరచడానికి వ్యక్తిగత సమగ్ర నాణ్యత. ఇవన్నీ ఫిట్‌నెస్ యొక్క ప్రయోజనాల కారణంగా ఉన్నాయి, ఇది మనల్ని మరింత యంగ్ మరియు ఎనర్జిటిక్‌గా చేస్తుంది.

వ్యాయామం ఒక వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచగలదా? ఇవి చదివిన తర్వాత మీకే తెలుస్తుంది!
మొదటి అంశం, ఫిట్‌నెస్ మన శరీరాన్ని ఆధునిక సౌందర్య అవసరాలకు అనుగుణంగా మార్చగలదు
ఫిట్‌నెస్ మన అసలు శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది, సన్నగా లేదా లావుగా ఉన్నా కండరపురుషులుగా మారవచ్చు. ఫిట్‌నెస్‌పై పట్టుబట్టే వ్యక్తులు స్థూలకాయం మరియు బలహీనతకు వీడ్కోలు పలుకుతారు, మనోహరమైన waistlines, ABS లేదా హిప్స్ మరియు S-కర్వ్ ఫిగర్‌లను కలిగి ఉంటారు మరియు అలాంటి వ్యక్తులు సమాజంలో మరింత గుర్తింపును పొందగలరు.

రెండవది, ఫిట్‌నెస్ మన కండరాలను బలంగా మరియు మరింత శక్తివంతం చేస్తుంది
బలమైన కండరాలు ఉన్న వ్యక్తులు, వారి స్వంత కండరాలు బలంగా, దృఢంగా మరియు నిండుగా ఉంటాయి, ప్రజలకు భద్రతా భావాన్ని ఇస్తాయి. కండలు పెంచుకోవడం పనికిరాదని అనుకోకండి, మీరు మీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌కు భద్రతా భావం ఇవ్వగలిగితే, మీరు ఒక చేత్తో 24 అంగుళాల సూట్‌కేస్‌ను తీసుకెళ్లవచ్చు, మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మిమ్మల్ని చాలా ఆకర్షణీయంగా చూస్తారు.

మూడవదిగా, ఫిట్‌నెస్ మీ జీవితాన్ని మరింత క్రమశిక్షణగా మార్చగలదు
ఫిట్‌నెస్‌కు కట్టుబడి ఉండే వ్యక్తులు ప్రజలకు స్వీయ-క్రమశిక్షణను ఎందుకు ఇవ్వగలరు? ఎందుకంటే చాలా మంది స్వీయ-క్రమశిక్షణలో అసమర్థులు. ఫిట్‌నెస్‌కు కట్టుబడి ఉండగల వ్యక్తులు, 1% కంటే తక్కువ ఉన్నవారు, మీరు ఫిట్‌నెస్‌కు కట్టుబడి కండరాల శరీరాన్ని నిర్మించుకోవచ్చు, మీరు తగినంత స్వీయ-క్రమశిక్షణతో ఉన్నారని నిరూపించుకోవడంతో పాటు, మీరు ఇతరుల కంటే మెరుగైన వారని కూడా అర్థం. మీ స్వీయ అవసరాలు కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి, ఇది వ్యక్తులకు శ్రేష్ఠమైన భావాన్ని ఇస్తుంది.

నాల్గవది, ఫిట్‌నెస్ మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా మార్చగలదు
ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ సమయంలో, మన కండరాల మెరుగుదల, అలాగే మన హార్మోన్ల పెరుగుదల మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఫిట్‌నెస్‌కు కట్టుబడి ఉండే వ్యక్తులు తమ అంతర్గత భావోద్వేగాలను విడుదల చేస్తారు, ప్రజలు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారు, నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తులు మరింత ఆకర్షణీయంగా మారతారు మరియు వారి ప్రదర్శన స్థాయిని మెరుగుపరుస్తారు.

ఐదవ అంశం, ఫిట్‌నెస్‌పై పట్టుబట్టడం వారి సహనాన్ని మరియు ఓర్పును బలపరుస్తుంది
నిరంతర శిక్షణ ప్రక్రియ మీరు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మరియు మా సహనాన్ని మరియు ఓర్పును సమర్థవంతంగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా, శక్తి శిక్షణ ప్రక్రియ బోరింగ్, కానీ ఒకసారి మీరు కట్టుబడి, మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం బాగా మెరుగుపడుతుంది.

ఫిట్‌నెస్ వ్యక్తుల యొక్క సమగ్ర నాణ్యత సమగ్రంగా మెరుగుపడుతుందని మనం చూడవచ్చు, అసలు ప్రదర్శన స్థాయి ఎక్కువగా లేకపోయినా, ఫిట్‌నెస్ తర్వాత అందమైన మరియు మనోహరమైన శరీరం, అలాగే వారి స్వంత శక్తి, వ్యక్తిగత ఆకర్షణ, ప్రజలు మీరు అనుభూతి చెందుతారు. చాలా నమ్మకంగా మరియు అధిక ప్రదర్శన స్థాయిని చూడండి.
కాబట్టి సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే: వ్యాయామం మీ రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ అది మీ రూపాన్ని మార్చదు.