ఫిట్‌గా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఫిట్‌నెస్ మరియు ఫిట్‌నెస్ లేదు, దీర్ఘకాలిక పట్టుదల, రెండూ పూర్తిగా భిన్నమైన జీవితాలు. ఫిట్‌నెస్‌కు కట్టుబడి, ఒక రోజు, ఒక నెల, ఒక సంవత్సరం, మూడు సంవత్సరాలు, టైమ్ నోడ్‌లో ఈ మార్పులు, సంఖ్యల చేరడం మాత్రమే కాదు, శారీరక మరియు మానసిక పరివర్తనకు కూడా సాక్షి.
మీరు మీ మొదటి రోజు ఫిట్‌నెస్‌ను ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు కొన్ని సాధారణ కదలికలను మాత్రమే పూర్తి చేయగలరు, మీ గుండె పరుగెత్తుతోంది, మీరు చెమటలు పట్టుతున్నారు మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకోలేరు.
ప్రతి వ్యాయామం తర్వాత, ఆలస్యమైన కండరాల నొప్పులు ఉంటాయి మరియు మొత్తం శరీరం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, తద్వారా ప్రజలు శిక్షణను వదులుకోవాలనుకుంటున్నారు. చాలా మంది వ్యక్తులు కొన్ని రోజులు ఉండరు మరియు వదులుకోవడాన్ని ఎంచుకుంటారు, కొంతమంది మాత్రమే దానికి కట్టుబడి ఉంటారు.
మూడు నెలల నిరంతర వ్యాయామం తర్వాత, మీరు ఫిట్‌నెస్ యొక్క లయకు అలవాటుపడటం ప్రారంభిస్తారు మరియు శారీరక దృఢత్వం మరియు ఓర్పులో గణనీయమైన మెరుగుదల ఉంది. ఒకప్పుడు చేరుకోలేనంతగా అనిపించిన లక్ష్యాలు ఇప్పుడు చేరువలో కనిపిస్తున్నాయి.
మీ శరీరంపై కొవ్వు నెమ్మదిగా తగ్గుతుందని, శరీర కొవ్వు శాతం తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది, బరువు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది, శరీరం మరింత నిటారుగా ఉంటుంది మరియు మొత్తం వ్యక్తి విశ్వాసాన్ని ప్రసరింపజేస్తుంది.
6 నెలల పాటు పని చేస్తూ ఉండండి, మీరు అసలైన స్వభావానికి వీడ్కోలు పలికారు. మీరు ఏరోబిక్ వ్యాయామాల అభిరుచి నుండి నెమ్మదిగా శక్తి శిక్షణపై శ్రద్ధ వహించడం నుండి, మీరు ప్రామాణిక బరువు, స్లిమ్ ఫిగర్, అబ్బాయిల ఉదర కండరాలు, విలోమ త్రిభుజం బొమ్మ, అమ్మాయిల తుంటి, నడుము కోటు రేఖ ఫిగర్ సాధన వరకు, ఇది సౌందర్యశాస్త్రంలో మార్పు, కానీ మంచి వ్యక్తిత్వాన్ని మరింతగా కొనసాగించడం.
ఒక సంవత్సరం వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్య మీ జీవితంలో ఒక భాగమైంది. మీరు ఇకపై పట్టుబట్టాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ సహజంగానే రొటీన్‌లో, వ్యాయామం లేకుండా కొన్ని రోజులు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
మీరు నెమ్మదిగా మీ తోటివారితో అంతరాన్ని తెరిచారు, మీ జీవితం స్వీయ-క్రమశిక్షణతో మారింది, అర్థరాత్రి, జంక్ ఫుడ్ జీవితం, జీవితం ఆరోగ్యవంతంగా, మరింత శక్తివంతంగా మరియు యవ్వనంగా మారింది.
3 సంవత్సరాలు పని చేస్తూ ఉండండి, మీరు ఫిట్‌నెస్ డ్రైవర్‌గా మారారు, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను తరలించమని ప్రోత్సహిస్తారు. మీరు మీ సామాజిక సర్కిల్‌లో ఎక్కువ మంది ఇష్టపడే స్నేహితులు ఉన్నారు, ఒకరినొకరు కలిసి ముందుకు సాగేలా ప్రోత్సహిస్తారు మరియు మీరు మీ శరీరాన్ని యుక్తవయసులో ఉంచుకుంటారు, మీ కండరాలు బిగుతుగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంటాయి మరియు మీ శరీరం సొగసైనదిగా ఉంటుంది.
అంతర్గతంగా, మీరు బలమైన సంకల్ప శక్తి మరియు స్వీయ-క్రమశిక్షణ కలిగి ఉంటారు, మీరు జీవితంలోని సవాళ్లు మరియు ఇబ్బందులను ఎదుర్కోగలుగుతారు మరియు మీరు మీ యొక్క మెరుగైన సంస్కరణగా మారడానికి తిరుగుబాటు చేసారు.
పోస్ట్ సమయం: మే-07-2024