ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌పై శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభించారు.

ఈ ధోరణి ప్రపంచ స్థాయిలో స్పష్టంగా ప్రతిబింబిస్తుంది, అభివృద్ధి చెందిన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో, ఫిట్‌నెస్ పట్ల ప్రజల శ్రద్ధ క్రమంగా పెరుగుతోంది.

కాబట్టి ఎక్కువ మంది ఎందుకు ఫిట్‌గా ఉన్నారు?

అన్నింటిలో మొదటిది, ఫిట్‌నెస్ పెరగడానికి ప్రజల ఆరోగ్య అవగాహన మెరుగుదల ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటి. నేటి సమాజంలో, ప్రజలు ఆరోగ్య సమస్యలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నారు మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి క్రీడలు మరియు ఫిట్‌నెస్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను చాలా మంది ప్రజలు గ్రహించడం ప్రారంభించారు.

ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాల ద్వారా, ప్రజలు కండరాలను బలోపేతం చేయవచ్చు, జీవక్రియను మెరుగుపరచవచ్చు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు, స్థూలకాయం, మధుమేహం, రక్తపోటు మొదలైన వివిధ రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల సంభవనీయతను నిరోధించవచ్చు, తద్వారా శారీరక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వృద్ధాప్య వేగాన్ని సమర్థవంతంగా నిరోధించవచ్చు.

రెండవది, సామాజిక ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఫిట్‌నెస్ విజృంభణకు కారకాలు. ఆధునిక సమాజంలో, ప్రజలు పని, జీవితం మరియు ఇతర అంశాల ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు, ఆందోళన, నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక సమస్యలను ఉత్పత్తి చేయడం సులభం.

ఫిట్‌నెస్ ద్వారా, ప్రజలు ఒత్తిడిని విడుదల చేయవచ్చు, వారి శరీరం మరియు మనస్సును నియంత్రించవచ్చు మరియు వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తారు. అదే సమయంలో, వ్యాయామం మెదడులోని ఎండార్ఫిన్‌ల వంటి రసాయనాల విడుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ప్రజలు ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది, మిమ్మల్ని సానుకూలంగా మరియు ఆశాజనకంగా ఉంచుతుంది మరియు ప్రజలు మరింత శక్తివంతంగా ఉంటారు, తద్వారా ఒత్తిడి నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తుంది.

అదనంగా, ప్రజలు శరీర ఆకృతిని వెంబడించడం కూడా ఫిట్‌నెస్ బూమ్‌ను నడిపించే కారకాల్లో ఒకటి. ఫిట్‌నెస్ ద్వారా, ప్రజలు ఊబకాయం సమస్యను మెరుగుపరుస్తారు, శరీర కొవ్వును తగ్గించవచ్చు, కానీ కండరాల నష్టాన్ని నివారించవచ్చు, అందమైన బాడీ లైన్‌ను సృష్టించవచ్చు, శరీర సౌందర్యం యొక్క సాధన మహిళలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు, పురుషులు కూడా వారి స్వంత ఇమేజ్ మరియు ఆకర్షణపై శ్రద్ధ చూపుతారు.

చివరగా, ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలు కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి, చర్మం వృద్ధాప్య రేటును నెమ్మదిస్తాయి, ముడతలు కనిపించడాన్ని తగ్గిస్తాయి, మిమ్మల్ని సాపేక్షంగా యవ్వనంగా, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ఉంచుతాయి, ఘనీభవించిన వయస్సు స్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు తోటివారితో అంతరాన్ని తెరవడానికి సహాయపడతాయి.

మొత్తానికి, ఫిట్‌నెస్ వ్యామోహం పెరగడం అనేది కారకాల కలయిక ఫలితంగా ఏర్పడింది, వీటిలో పెరుగుతున్న ఆరోగ్య అవగాహన, సామాజిక ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు అందం కోసం వెంబడించడం ప్రధాన కారణాలు.

వాస్తవానికి, ఫిట్‌నెస్ పెరగడానికి దోహదపడిన ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయి. కారణాలేవైనా, ఫిట్‌నెస్ ఆధునిక జీవితంలో అంతర్భాగంగా మారింది.

మరియు మీరు ఎంత త్వరగా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభిస్తారోమీరు ప్రయోజనం పొందుతారు. మీరు ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటే, మీరు ముందుగానే ప్రారంభించవచ్చు. మీకు ఆసక్తి కలిగించే కార్యకలాపాలతో మీరు ప్రారంభించవచ్చు మరియు వాటిని సులభంగా అంటిపెట్టుకునేలా చేయడానికి వారానికి 3 సార్లు కంటే ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు